Gruppen-Coaching mit Carla

GAIAFITNESS

Jeden Mittwochabend, oben am Littauer-Berg über Luzern: Full Body Workout unter freiem Himmel, umgeben von Reben und Weitblick bis zu den Alpen, mit einer kleinen Gruppe, die sich nicht verstellt.

Mittwochs · 18:30 Uhr · Littauer-Berg, Luzern
Kostenlos reinschnuppern Wie läuft's ab?
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Der Mittwoch-Ablauf

Ein Training, das dem Tag den richtigen Abschluss gibt.

Kein Countdown, kein Leistungsdruck. Der Ablauf ist immer derselbe, nur das Licht verändert sich jede Woche ein bisschen. Carla stellt jeden Mittwoch ein komplett neues Training zusammen und zeigt jede Übung in mehreren Schwierigkeitsstufen, damit wirklich jedes Fitnesslevel mitmachen kann.

18:15

Ankommen

Begrüssung, Matte ausrollen, kurz ankommen. Wer neu ist, wird vorgestellt, nicht vorgeführt.

18:30

Aufwärmen

Der Kreislauf kommt in Schwung, während die Sonne langsam tiefer sinkt.

18:35

Full Body Workout

Ganzkörpertraining für jedes Level. Carla passt jede Übung an dich an, nicht umgekehrt.

19:10

Cooldown im Abendlicht

Dehnen, durchatmen, den Ausblick über das Rebland geniessen.

19:15

Zusammenstehen

Ein Schwatz zum Ausklang. Für viele der eigentliche Grund, wieso sie jeden Mittwoch wiederkommen.

Warum hier, warum jetzt

Persönlich. Privat.
Mit Weitblick.

Kleine Gruppe, frische Luft und eine Trainerin, die dich beim Namen kennt: das ist der Unterschied zwischen «hingehen müssen» und «hingehen wollen».

Bei uns

  • Privatgrundstück, kleine Gruppe
  • Frische Luft, Reben, Weitblick
  • Carla kennt dich beim Namen
  • Gemeinsam statt allein
  • Kein Abo-Zwang, du zahlst nur, wenn du kommst
Wer mitmacht

Am Mittwoch treffen sich Menschen, die draussen und in der Gruppe trainieren wollen, ohne Leistungsdruck. Die meisten, die mitmachen, sind Frauen, aber eingeladen ist wirklich jede und jeder: Männer genauso wie Frauen, jung oder jung geblieben, mit viel oder wenig Trainingserfahrung. Carla passt jede Einheit so an, dass alle mitkommen.

Frauen & Männer
Jung & jung geblieben
Jedes Fitnesslevel
Der Ort

Dieser Ausblick macht
jedes Training leichter.

Littauer-Berg liegt über den Dächern von Luzern, nah genug für einen Feierabend-Ausflug und weit genug weg, um wirklich abzuschalten. Bei schlechtem Wetter trainieren wir in der wunderschönen Holzscheune gleich nebenan.

Blick über die Reben am Littauer-Berg in der Abenddämmerung, mit Mond, Luzern und den Alpen im Hintergrund
Littauer-Berg, Luzern · Trainingsplatz mit Ausblick bis zu den Alpen

„Endlich ein Workout, bei dem ich nicht das Gefühl habe, beobachtet zu werden, und der Ausblick macht jede Übung leichter.“

Teilnehmerin, Gaia Fitness
Die Holzscheune am Littauer-Berg, Ausweichort bei schlechtem Wetter Bei Regen: die Scheune

Adresse

Winzigen 1, 6014 Luzern

Parkplätze

Kostenlos vor Ort vorhanden

Mit dem ÖV

Bus 41 oder 42 bis Emmenbrücke, Neuhof, dann ca. 700 m / 5–10 Min. zu Fuss

Carla Wicki, Trainerin von Gaia Fitness
Deine Trainerin

Carla Wicki

Jahrzehntelange Erfahrung im Krafttraining, jahrelanges Geräteturnen und unzählige geleitete Gruppentrainings: Carla weiss genau, worauf es ankommt, damit sich jedes Level willkommen fühlt.

  • Jahrzehntelange Erfahrung im Krafttraining
  • Jahrelanges Geräteturnen
  • Erfahrung aus zahlreichen geleiteten Gruppentrainings
  • Fundiertes Wissen zu Ernährung im Zusammenhang mit Sport, für Tipps nebenbei
Einstieg

Ausprobieren,
ohne Verpflichtung.

Kein Vertrag, kein Jahresabo, keine versteckte Kündigungsfrist. Du kommst, wenn es passt.

1.Probetraining

Kostenlos reinschnuppern

Die erste Stunde ist gratis und unverbindlich, komm einfach mit Trainingskleidung und einem Handtuch vorbei.

15.–pro Einheit

Einzeleinheit

Zahle nur, wenn du dabei bist. Keine Anmeldung im Voraus nötig.

Bester Preis
130.–für das 10er-Abo

10er-Abo

10 Einheiten zum Vorteilspreis. Verrechnet wird trotzdem nur, wenn du effektiv kommst.

Für Mitglieder
1×Training kostenlos

Weiterempfehlung

Wenn du bereits dabei bist, kriegst du für jedes Mal, wenn du jemanden mitbringst, ein kostenloses Training.

Was du brauchst: nur Handtuch und Sportkleidung. Matten und Gewichte sind vor Ort vorhanden.

Absagen: bis 24 Stunden im Voraus wird nichts verrechnet.

Nächster Termin

Der nächste
Mittwoch kommt bestimmt.

Bei Interesse einfach kurz per Mail melden und anmelden, du erhältst danach alle Infos zu Anfahrt, Adresse und Ablauf direkt zurück.

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